2019-08-13 04:04:53
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     懷孕的婦女,除需滿足自身需要外,還要供應胎兒和嬰兒所需,故鈣的需要量應增加。中國營養學會推薦,妊娠頭3個月與未懷孕時一樣,需要量為800毫克。隨著胎兒的發育,懷孕中期(4-6個月)為1000毫克,孕后期(7-9個月)為1500毫克,乳母期為1500毫克。   然則,婦女在懷孕6個月時常會感受到小腿抽筋,很多人認為這是體內.....【詳細】
     臨產前,若孕婦進食不佳,則“供不應求”的后果是極為厲害的。除了母子衰竭外,鑒于缺乏分娩的能源,子宮收縮無力,可導致滯產,產程延長,胎兒宮內窘迫,新生兒窒息,甚至分娩期間死亡。   即使經產鉗、胎頭吸引或者剖腹產等手術助產,母親也也許因極度的衰竭。產后子宮無法收縮,發生致命的產后大出血。所以,臨.....【詳細】
     孕中?期每日攝入的能量為2000~2500千卡,三餐的營養分配可各占全日總量的1/3,也可以早中?分別為:1/5、2/5、2/5。中、?餐最好以一道主食、一道主菜、一至兩道副菜即可。   媽媽網育兒專家指出,熱量要從合理的飲食中攝取:   1、大約15%~20%的熱量要從蛋白質中獲得,比如肉、魚、蛋和豆類;   2、大約25%~30.....【詳細】
     到了妊娠晚期,胎兒的發育非常快,因此孕媽媽的營養一定要跟上。根據孕晚期的營養特點,準媽媽在飲食中注意多食豆類,海產品,動物內臟和堅果類食物,補充蛋白質及能量。但是要注意控制鹽分和水分的攝入量,以免浮腫,或者加重浮腫引起懷孕中毒癥。   孕晚期,飲食   一般稱孕晚期為圍產期階段,此期要特別注意孕.....【詳細】
     之前看過一份研究報告,在一項針對歐洲總共1000名懷孕婦女所進行的研究中,醫師發現,孕婦食用沒有煮熟的豬肉、羊肉或者牛肉,在胎兒感染弓形蟲、罹患弓形體病的比例中,占了30%至63%。研究報告指出,對孕婦而言,要避免食用任何沒有徹底煮熟的肉類。   生食成為飲食潮流   近幾年,生食成為飲食文化中的一股新.....【詳細】
     涼拌銀耳   營養分析:銀耳能增強機體抗輻射的能力,有促進骨髓造血的功能;胡蘿卜則被稱為小人參,是孕期很好的食物。   制作方法:   ①銀耳提前泡發,去根,胡蘿卜切片備用。   ②將泡好的銀耳和胡蘿卜片放在容器中,加入鹽、牛肉粉、少許辣椒油、糖、醋攪拌均勻即可食用。   注意:如果孕媽媽不喜歡.....【詳細】
     咸鴨蛋配綠豆稀飯,是常見的早餐吃法。但是鴨蛋為啥要腌制后再吃呢?咸鴨蛋有什么營養呢?   據專家介紹,鴨蛋與雞蛋相比而言,腥味比較重,用鹽水腌制后,能達到去腥的效果。從口感上來說,腌制后的鴨蛋也更加香嫩可口。并且鴨蛋腌制后,依舊有較高的營養。它富含脂肪、蛋白質以及人體所需的各種氨基酸,還含有鈣、.....【詳細】
2019-7-28
     據英國《每日郵報》十月九日報道,美國一項新研究發現,孕期吃魚量會影響孩子日后罹患多動癥(ADHD)幾率。孕婦每周吃魚兩次可以使用孩子日后多動癥癥狀減少60%。可是,魚的種類選擇至關重要。金槍魚和旗魚等魚類汞含量較高,不適合孕婦食用,否則會增加兒童多動癥危險。   新研究中,波士頓大學公共衛生學院研究人員.....【詳細】
     孕期可以適量吃苦瓜   苦瓜中含有蛋白質、脂肪、淀粉、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、核黃素等多種營養成分,其中維生素C比一般瓜菜高20倍以上。苦瓜有刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用,關于改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都很有好處。有報道稱苦瓜中含有奎寧,也許會導致流產,因此很多孕婦不敢吃,其實,苦.....【詳細】
     關于大部分準媽媽來講,孕早期咳嗽沒必要使用藥物,選用一些食療方法即可。若服用一些止咳類藥物,反而也許造成胎兒發育畸形。   從中醫角度講,懷孕的不同時期體質是不一樣的,孕早期多為氣虛階段,從現代醫學來講就是抵抗力差。孕中期時鑒于準媽媽漸漸適應了身體的變化,因而一些孕早期的不良反應漸漸消失,身體.....【詳細】
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