歡迎光臨媽咪寶貝網
網站文化
  關愛 信任 樂觀 和諧 貼心
設為首頁 | 加入收藏 | 小編熱線:(QQ)790646582
用戶名: 密碼: 注冊|忘記密碼?
 

孕晚期的一些飲食宜忌

2019-6-29 編輯:admin 閱讀次數:
  導讀:   適宜吃的食物   1、多吃含有豐富膠原蛋白的食品,如豬蹄等,有助于增加皮膚的彈性。   2、多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物,有助于緩解水腫癥狀。   3、多吃雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質的食物。   4、多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質...

  適宜吃的食物

  1、多吃含有豐富膠原蛋白的食品,如豬蹄等,有助于增加皮膚的彈性。

  2、多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物,有助于緩解水腫癥狀。

  3、多吃雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質的食物。

  4、多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。

  5、常常吃一些富含碘的食物,如海帶、魷魚、紫菜等海洋植物。

  6、吃一些動物的內臟,如心、肝、腎等,可滿足多種無機鹽和維生素的需要。

  7、多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各種維生素和不飽和脂肪酸的食物,以避免胎兒發育異常和肌肉萎縮。

  不適宜吃的食物

  1、忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物,不能吃霉變的食物,慎食大補食品。

  2、忌食過咸、過甜或者油膩的食物。過咸的食物可引起或者加重水腫;過甜或者過于油膩的食物可致肥胖。孕婦食用的菜和湯中一定要少加鹽,而且注意限制攝入含鹽分充分的食品。

  3、忌食刺激性食物,如濃茶、咖啡、酒及辛辣調味品等。特別是懷孕7個月以后。這些刺激性食物易導致大便干燥,會出現或者加重痔瘡。

  4、鹽腌漬類食物應少吃,如咸蛋、咸魚、咸菜等;加工食品如臘肉、火腿、香腸、腐乳等也要少吃或者不吃。

  5、酒、濃咖啡及香煙對身體有害無益,應盡量避免。不宜過多喝茶,茶葉中含有大量的咖啡因,咖啡因具有興奮作用,飲用過多會刺激胎動增加,甚至危害胎兒的生長發育。

  6、攝取過多糖含量高的食品如糕點,糖果等,容易引致體重過重及牙齒損壞,也可使體內堿度下降,容易引起疲乏、無力。長時間酸性體質,還容易使母親罹患某些疾病,更重要的是會所以而影響胎兒正常、健康地生長發育。同時也影響孕婦的食欲,應盡量避免。

本文僅代表作者個人觀點,不代表本網站立場,如有侵權,請您告知,我們將及時處理。

下一篇:沒有了!
媽咪寶貝網 - 業內孕嬰類育兒網站 - 凱娜科技
吉ICP備11002400號-3 業內孕嬰類育兒網站 服務QQ:790646582 e-mail:[email protected]
本站部分資源來自網友上傳,如果無意之中侵犯了您的版權,請聯系本站,本站將在3個工作日內刪除。
Copyright @ 2012-2015 媽咪寶貝網 保留所有權利
快乐小丑登陆